0
   

НОВАЯ РУБРИКА: МИНУТКА ЗДОРОВЬЯ С ТЦ «АКВАРЕЛЬ»

Балансируем свой рацион для осеннего сезона вместе с #АшанАкварель. Смену сезонов невозможно остановить, и с приходом осени нашему организму необходима двойная доза полезных веществ и витаминов. Кстати, мозг в этом деле не исключение. Когда город погружается в серые, дождливые будни, ему просто необходима «подпитка». Разбираемся, что стоит включить в свой рацион, чтобы безболезненно пережить осенний рассинхрон. РЫБНЫЕ ДНИ: не только по четвергам. Обратите внимание на жирные сорта рыбы. В лососе, скумбрии, тунце и даже сардинах содержатся необходимые для мозга питательные вещества, а также немало белка. ШОКОЛАД: его волшебная сила известна даже героям книг о Гарри Поттере. Все потому, что в какао бобах содержатся вещества, необходимые для кровообращения и работы мозга. Кроме того, они еще и настроение поднимают. БРОККОЛИ: этот продукт рекордсмен по витамину К, который очень полезен для работы мозга. А еще — это отличный гарнир. СЕМЕНА ТЫКВЫ И ОРЕХИ: их тоже стоит включить в свой осенний рацион. Магний, цинк, жирные кислоты, лецитин… в них содержится целая группа витаминов, которая позволит всегда сохранять активность. МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ: не менее важная часть рациона. Коричневый рис, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы… эти продукты — источник энергии, которая абсолютно необходима нашему мозгу. Все полезные продукты вы можете найти и купить в #АшанАкварель. Будьте здоровы и полны энергии. #тцакварельтольятти #АшанАкварель
1 фото
Читайте также
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ШОПИНГА С ТЦ «АКВАРЕЛЬ»
11.11.2022
Приближается середина осени, а с ней и время сезонных овощей и фруктов. Рассказываем, какие дары природы обязательно нужно попробовать в октябре:
03.10.2022
♻ ЭЛЬДОРАДО АКВАРЕЛЬ ЗА ПРАВИЛЬНУЮ УТИЛИЗАЦИЮ ТЕХНИКИ И ЭЛЕКТРОНИКИ
22.09.2022
0 комментариев
Войдите через социальную сеть
или анонимно